今日のrun

「日曜の朝は早起きして多摩湖まで」を続けよう（雨の日は除く :-) ）。
高校生の子供と一緒なのでペースが早くてそれなりの運動になる。
寒いくらいなのに帰ったらシャワーが必要な位。

コースはいつもどおり。やはり車道が少ない分楽だからなあ。
多摩湖の当たりではもう、金木犀が香ってました。どこだか見えなかったけれど。
moving avgが初めて20km/h を越えました。

距離 44.6km
最大速度 39.3km/h
moving avg 20.6km/h
overall 18.1km/h
moving time 131min